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Aminosäuren
Als Aminos?en bezeichnet man bereits gespaltenes Protein, das in dieser Form schneller und leichter vom K?r aufgenommen werden kann und somit dem Organismus sofort zur Verf?g steht.
Es gibt 20 verschiedene Aminos?en, 12 davon k?n vom K?r selbst produziert werden (nicht essentielle). Die restlichen 8 werden vom K?r in nicht ausreichender Menge produziert (essentielle).
Vor allem unsere Muskeln, unser Immunsystem, aber auch alle inneren Organe und Hormone werden aus Aminos?en aufgebaut.
Der K?r weist besonders nach einem harten Training einen erh?n Aminos?ebedarf auf.
Aminos?en k?n nicht gespeichert werden, sondern m?n kontinuierlich mit der Nahrung zugef? werden.
Um langfristig den Proteinbedarf des K?rs zu decken, kommt man deshalb an der Einnahme von Protein nicht vorbei.
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