Es gibt 20 verschiedene Aminos?uren, 12 davon k?nnen vom K?rper selbst produziert werden (nicht essentielle). Die restlichen 8 werden vom K?rper in nicht ausreichender Menge produziert (essentielle).
Vor allem unsere Muskeln, unser Immunsystem, aber auch alle inneren Organe und Hormone werden aus Aminos?uren aufgebaut.
Der K?rper weist besonders nach einem harten Training einen erh?hten Aminos?urebedarf auf.
Aminos?uren k?nnen nicht gespeichert werden, sondern m?ssen kontinuierlich mit der Nahrung zugef?hrt werden.
Um langfristig den Proteinbedarf des K?rpers zu decken, kommt man deshalb an der Einnahme von Protein nicht vorbei.