Creatin ist ein körpereigener, sehr wichtiger Energielieferant in der Muskelzelle. Creatin bildet der Körper aus den Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin oder es wird mit der Nahrung aufgenommen. Hauptsächlich wird es im Muskel gespeichert. Die Energiebereitstellung und die Belastungsdauer werden von Creatin beeinflusst. Wenn die Creatinspeicher in der Muskulatur gefüllt sind, kann schneller ATP (Adenosintriphosphat) gebildet werden, welches die eigentliche Energiequelle für jede Muskelkontraktion darstellt. Dadurch kann das Training intensiver und ausdauernder erfolgen. Durch den höheren Trainingsreiz erzielt der Sportler eine Steigerung seiner Leistung im Kraft- und Ausdauerbereich.

Tipp: Kombiniert man Creatin mit Vanadylsulfat, Pyruvat oder Tribulus Terrestris, verstärkt sich die Wirkung dieser Produkte erheblich.
Achten Sie bei der Einnahme von Creatin auf eine erhöhte Flüssigkeitszufuhr.