L-Glutamin bewirkt bei körperlicher Belastung eine Vergrößerung des Muskelzellvolumens, wodurch der Körper mit Muskelaufbau im Sinne von Protein und Glykogenbildung reagiert.
L-Glutamin kann zwar vom menschlichen Organismus selbst hergestellt werden, jedoch ist der Bedarf bei intensivem Training und anderen Belastungen, wie z.B. Stress höher, als der Körper dies selbst herstellen kann.

L-Glutamin wirkt muskelaufbauend,
bechleunigt die Regeneration, wirkt dem Muskelabbau entgegen (nach dem Training oder während einer Diät) und schützt somit vor Übertraining,
steigert die Ausdauer,
fördert die Konzentrationsfähigkeit,
und stärkt das Immunsystem.